co zrobić żeby

Za chwile kazdego bedziecie nazywac Ms. Ginomen, zeby rozwiac watpliwosci kto jest kto, najlepiej zrobic tak, jak juz napisalem wczesniej, pod innym tematem o banie na hardware a nie na IP, bo Dzieci Neostrady robia, co chca! (wiem po sobie)

[...] tyle pomperów powinieneś sam najlepiej wiedzieć co Cie dobrze pompuje :-) nitrobolon napewno nie spompuje lepiej niz Double Impact, nie ma szans inna sprawa, że warto też zrobić przerwe czasem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-18 17:21:59 masz może rację zresetuję sobie organizm miesięczną przerwą nie brania żadnych pomperów kończe [...]

hehe dziekuje wszystkim za wypowiedzi. mam taki sam poglad mysle ze warto sobie 2-4 tygodnie w roku zrobic przerwe od suplementow. normalne zarcie + szkielet diety w tym okresie zeby nie stracic tego na co sie pracowalo :) a tak przez caly rok nie pozostaje nam nic innego niz budowac forme :)

Witam.zaczne od tego że mam hipogonadyzm biorę omke raz na 3tyg,chciałem zrobić cykl na cypionacie,i stąd moje pytanie zrobię np 12-15tyg po 200 na tydzień i co dalej odbloku się nie da,bo sami wiecie że jak odstawie to wszystko spadnie,czy jest taka opcja żeby po cyklu brać dawki podtrzymujące no 200 na 2 tygodnie ma to jakiś sens? z góry [...]

[...] docięcia. Z takim moim odgórnym założeniem, to trzymając wszystko dopięte i z progresem to na połowę maja sylwetka byłaby gotowa do dalszej pracy. A i zdjęcie mógłbyś zrobić na pamiątkę, żeby mieć motywacje, przy końcówce kolejnej masy ("Tak będę wyglądał po kolejnym redu, tylko odrobinę większy) :D Tak też zrobię odpocznę i wrócę do [...]

a ten novedex jak brac?czyli ostatnie 2-3 szoty zrobic co 3 dzien nie zmiejszajac dawki?a rzeczy typu sylimaron,omega3,witaminy to okej?na serce zeby cisnienie nie wariowalo cos brac?

Co 5 dni to będzie placebo. Chcesz to zrobić raz a porządnie to zrób jak napisał Marcelek :-) Dlatego heparegen żeby zrobił robotę też bierze się 3 x 2tab ed a nie 1 tab e2d :-)

[...] trzeba zobaczyć co i jak i czy to jest to ... powinieneś udac się do chiryrga szczękowo twarzowego albo stomatologicznego albo do protetyka m.in leczy się specjalnymi nakladkami na zeby które zmieniają warunki zgryzowe - jesl to wina zgryzu ew ortodonta moze sie tym zajac cóż - najpierw by cie ktoś musiał zbadac , zrobić rtg ew inne badania

[...] budowy masy mięśniowej. Dlatego też nierozsądne byłoby zwiększanie ilości serii, kosztem obciążenia, co kiedyś było modne. W obecnej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zrobić około dwa tygodnie strategicznego roztrenowania i wejść na zerowy bilans energetyczny. Następnie podbić ilość spożywanych kalorii około 300. Najlepiej jakby wrzucił do [...]

Robiąc typowy trening na rzeźbę nie zyskach dodatkowych kilogramów mięśni ani tym bardziej nie zwiększysz ich obwodów. Dlatego radziłbym ci zrobić jeden tydzień lżejszy w treningach i następnie kontynuować masówkę , ale z innymi ćwiczeniami, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do jednego treningu. Co do ilości serii to na małe grupy mięśniowe rób [...]

[...] To samo z militarry press...przysiady też zawsze możesz zamienić choć cięzko zastąpić takie ćwiczenie. Ale możesz tak pokombinowac, żeby w jakiś dzień zacząć od pleców i zrobić martwy ciąg, a zamiast przysiadów dasz jakieś inne ćwiczenie na nogi np. wykroki. Swoją droga jak tyle izolacji robisz, to dodaj gdzieś czasem 2 serie na łydki [...]

[...] w tym dziale podwieszone tematy są jakie są, 90% zaglądających tutaj to właśnie młodzi do 16 lat, albo osoby wracające po przerwie, czy ćwiczące żeby cokolwiek ze sobą zrobić. Samo walenie pompek i podciągań imo raczej średni pomysł, szczególnie w tym wieku, gdzie liczy się rozwój całej sylwetki, a nie klaty pirata. Pompki i podciągania to [...]

Lepiej kupić nowe dla pewności, bądź zrobić samemu lub zlecić komuś i nadzorować żeby się nie okazało że zrobione na od******* To ile będzie kosztować to zależy co kupisz Strzelać nie będę bo ceny są bardzo zróżnicowane

tzn wiesz.. wczesniej liczylem wszytko dokladnie.. kalorie.. b/w/t itd.. i wiedzialem, co i ile jesc, zeby zrobic to i owo.. wiec to nie tak do konca, ze sobie nie licze niczego i jest lajcik =]] poprostu chyba najlepszy sposob znac samego siebie hehe

[...] prawa pewnie mniej ja 25(prawa) i mysle że ok 10-15(lewa), za to teraz ani jednej nie zrobie:/ ps oni obaj niżsi odemnie, to im łatwiej ale nie było ze mna tak xle, bo znam takich co maja problem żeby 10 na 2rekach zrobić ps2 wynik jest w duzej mierze kwestią techniki, przy powolnej fazie negatywnej (jak przy wyciskaniu) najwyzej po 10 robiłem.

poszukaj w wyszukiwarce bo było o tym niedawno wy***ke odróżnisz od legita po tym że na fejku jest napisane czerwonymi literami FAKE albo WYJ.EBKA. producenci wy***ek stosują takie praktyki po to żeby nikt nie dał sie zrobić w*****a. bo w końcu po co komu wy***ka?

[...] na wheyu nie opierać swojej diety. Jak chcesz zminimalizować czas w kuchni to gotuj większe ilosci mięsa, ryżu itd. i dziel na kilka dni albo zamrażaj. Omleta też można zrobić większego za jednym zamachem i podzielić na dwa dni. Możesz też jesć jedno danie na 2 czy nawet 3 posiłki tego samego dnia. A w razie gdybys chciała konkretniejszych [...]

Raz na miesiąc można spokojnie sobie zrobić odstępstwa od diety i jeść co nam się żywnie podoba(oczywiście w granicach rozsądku,żeby żołądek wytrzymał )

Czy cwiczenia skladajace sie na obwod powinny sie zmieniac jezeli cwiczymy 3 x w tyg? chodzi ci o zmiane kolejnosci czy ćwiczen jednego na inne ? Co z zasada ze nie powinno sie cwiczyc 2 duzych partii miesni w jednym dniu ? tu chodzi o cięzsze treningi gdzie wykonujesz naraz pare ćwiczen/serii na daną partie np. cwiczysz klatke 1x tydzien i na [...]

hehe przynajmniej rzeźbę zrobiłem i siły mi dobyło:) a nie spadła jak to zazwyczaj jest na redukcji:)a co teraz zrobić z tym metabolizmem żeby go pobudzić? P.s macie foto sorry za negatyw ale nie mam innego;) foto z około 2 miesięcy w wstecz:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4620effc41243b2837399cffd834156.jpg Zmieniony przez - szef901 w dniu 2012-11-09 [...]